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ダイニングチェアで仕事を始めて、午後になるとお尻が痛くなってくる。座り直す回数が増えて、そのたびに集中が途切れる。オフィスチェアを買い替えるほどではないけれど、今の椅子をもう少し楽にしたい。在宅ワークでは、こうした「椅子の硬さ」の悩みがよく聞かれます。
手軽な対策が、座面に敷くクッションです。この記事では、座布団やクッションの素材ごとの違いと、武田コーポレーションの「コンパクトハニカムゲルクッション CGC3624」を、販売ページの情報をもとに紹介します。
素材によって座り心地が変わる
座面用のクッションは、素材によって性格が違います。綿やウレタンの座布団は柔らかく、ふんわりした座り心地ですが、長く使うとへたりやすいものもあります。低反発ウレタンは体の形に合わせてゆっくり沈みます。ゲル素材のクッションは、格子状やハニカム状の構造で重さを受け止め、沈み込みすぎずに体圧を分散させるのが特徴です。
どれが正解ということはありませんが、「沈みすぎると姿勢が崩れる」「蒸れるのが苦手」という人には、ハニカム構造のゲルクッションがひとつの候補になります。
サイズは椅子の座面に合わせる
見落としがちなのがサイズです。座面より大きなクッションは端がはみ出して不安定になり、小さすぎると座る位置が限られます。今使っている椅子の座面の幅と奥行きを測ってから選びましょう。厚みも大事で、クッションを敷くと座面が高くなるぶん、机との高さ関係が変わります。足が床につきにくくなったら、フットレストで調整する方法もあります。
武田コーポレーション CGC3624の特徴
CGC3624は、約36×24cm、厚さ2.5cmのコンパクトなハニカムゲルクッションです。販売ページでは、次のように紹介されています。
- 高弾性ゲルを使った2層のハニカム構造で、体圧を分散し、お尻や腰への負担を軽減
- 柔軟性とほどよい反発力で、沈み込みが少ない座り心地
- 重さは約380g。折りたたみ可能で、持ち手付き
- カバーは取り外して洗える。表面は通気性のよいメッシュ、裏面はすべり止め加工
- 素材はスチレン系熱可塑性エラストマー、カバーはポリエステル
36×24cmというサイズは、一般的なオフィスチェアの座面より小さめです。座面全体を覆うというより、お尻の下に置いて使うクッションだと考えるとイメージしやすいと思います。
持ち運べることのメリット
軽くて折りたためるので、家の中で作業場所を変える人にも向いています。午前はダイニング、午後はリビングのローテーブルという日でも、クッションだけ一緒に移動できます。メーカーは車の運転席やアウトドア、スポーツ観戦などでの使用も想定しているとしています。
ゲルクッションは、上に座ったときの位置で感触が変わります。端に寄って座ると片側だけ沈んで傾くことがあるので、お尻の中心がクッションの中央にくるように置くのがコツです。カバーのすべり止めがあっても、座面が丸みを帯びた椅子ではずれることがあるので、使い始めに確認してみてください。
敷いたあとに確認したいこと
クッションを敷いたら、まず座った状態で足の裏が床にしっかりつくか、太ももの裏が座面の前の縁で圧迫されていないかを確かめます。次に、キーボードに手を置いたとき、肘がおおよそ直角になっているかを見てください。2.5cm高くなっただけでも、机が低く感じられることがあります。
高さの調整ができる椅子なら、クッションを敷いたぶんだけ座面を下げるのが簡単です。調整できないダイニングチェアの場合は、その日の作業内容に合わせてクッションを敷く・外すを切り替えるのもひとつの方法です。
腰まわりも気になるなら
座面のクッションで楽になるのはお尻の負担です。長時間座っていて腰や背中がつらい場合は、椅子の高さや机との距離、背もたれとの位置関係も見直してみましょう。キーボードを打つ手首の負担が気になる場合は、リストレストも役立ちます。
武田コーポレーション ハニカムゲルクッション CGC3624の販売ページ
武田コーポレーション コンパクトハニカムゲルクッション CGC3624
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